Behandlungen
Triggerpunkttherapie
Dabei wird steht die gezielte Untersuchung und Befundung von betroffenen Muskeln im Vordergrund. Die verletzten oder überlasteten Strukturen werden durch zielgerichtetes Drücken, Dehnen, Bewegung und Kräftigen behandelt. Diese Therapie führt zu einer Verbesserung der Beweglichkeit der Gelenke bzw. Schmerzreduktion der Struktur.
Fascial Manipulation
Bei dieser Behandlungsmethode werden genau definierte Punkte in gewissen Bewegungsketten, durch Verschieben der Haut bzw. Untergewebe gelockert. Dadurch wird eine schmerzfreie und ganzheitliche Bewegung erzielt. Weitere Informationen
Myofascial Release
Durch sanftes Verschieben über die Haut, werden die Kollagen- und Faszialenfasern behandelt. Diese langsame und ruhige Methode wird vor allem nach OPs und bei akuter Schmerzsituation angewandt und empfohlen.
Die bei XUND BEWEGT angewandte Podotherapie umfasst unterschiedliche Punkte:
Einlagenversorgung
(keine klassischen orthopädischen Einlagen!)
Durch individuelles Ausmessen des Fußes im Gang wird in der anschließenden Analyse eine maßgeschneiderte Einlage angepasst.
Schuhberatung
Diese ist besonders wichtig und empfehlenswert für Laufschuhe, sowie Sicherheitsschuhe für Erwachsene und Kinderschuhe (die Wahl der richtigen Größe).
Gangschulung
Besonders nach nach Operationen (Kreuzband, H-TEP/ K-TEP) wird diese empfohlen. Zudem ist eine Gangschulung auch sehr wichtig bei Fußfehlstellungen. Bei Kindern umfasst die Gangschulung spielerisches Erlernen des physiologischen Ganges und die Stärkung der Fußmuskeln.
Laufanalyse
Diese gilt als wichtige Basis und Vorbereitung für ambitioniertes Laufen, sowie zur Vermeidung von Überlastung und Verletzungen.
Mehr und weiterführende Informationen zur Podotherapie gibt es hier
Eine besonders wichtige Rolle kommt der postoperativen
Behandlung zum Wiederaufbau bzw. -erlangen von Kraft und schmerzfreier Bewegung zu.
Teil
davon ist
die Narbenbehandlung mittels Aufklärung (worauf ist
zu
achten und
zuhause zu befolgen, welche
Utensilien sind zu benützen).
Lymphdrainage
ist
vor allem in
den ersten Wochen nach der OP
besonders wichtig und wirksam. Dabei werden Schwellungen verringert und Heilungsprozesse
gefördert.
Durch einfache und individuelle Behandlung von und mit Kindern können in unterschiedlichen Fällen wirksame Therapien gefunden und so Besserung erzielt werden (Schwerpunkt Muskel-skeletale Veränderungen Skoliose, Blattfuß, Senkfuß, Beinachsenschwäche, X- und O-Beine, Haltungsschwäche).
Personal Training mit und ohne Geräten
XUND BEWEGT bietet die Möglichkeit eines strukturierten Trainings, sowie der Option der Erstellung individueller Trainingspläne, je nach persönlicher Zielsetzung (effektiver Muskelaufbau, Konditions- und Leistungssteigerung, Verbesserung der Beweglichkeit uvm.)
Hier kommt zudem auch die PhysiAPP zum Einsatz – dabei handelt es sich um ein äußerst effektives Programm zur individuellen Plan Erstellung – auch als mobile Version downloadbar.
Spezialausbildungen
- Flossen: durch Umwickeln der betroffenen Struktur mit einem Band wird die lokale Durchblutung dieser angeregt und das Gewebe reagiert besonders intensiv.
- Migräne- und Schwindeltherapie: Hier stehen die Aufklärung über Schwindel oder Migräne und auch der Behandlung der verschiedenen Arten des Schwindels im Vordergrund.
Heute noch einen Termin vereinbaren und in die eigene Gesundheit investieren.